آسانا

آدوموکا شواناسانا، گارودآساناو ...

یوگا و اثرات آن

یوگا و اثر آن بر افسردگی، یوگا درمان علایم یائسگی و ...

عمومی

مقالات عمومی

ماساژ آیورودا چیست؟ و ...

زندگی سالم

مقالاتی برای زندگی سالم

خوراک میگو، سالاد مرغ آسیایی و ...

آخرین مطالب

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

یوگا برای بونیون(بیرون زدگی استخوان کنار انگشت بزرگ پا)

مقالات

YOGA FOR Bunions: توصیه های ذکر شده در مقاله، توصیه های یکی برای معلمین یوگا و افرادی است که یوگا می...

بیشتر

در نظر گرفتن الگو عصبی ، عضلانی و تمرینات

مقالات

در نظر گرفتن الگو عصبی ، عضلانی و تمرینات موردی که من غالبا در موردش صحبت می کنم الگوهای عصبی و...

بیشتر

پوکی استخوان

مقالات

نکات زیر پیشنهاداتی کلی درباره ی افرادی است که یوگا انجام می دهند، بنابراین نمیتوانند جایگزین دستورات پزشکان متخصص شوند. بر...

بیشتر

تحقیقات جدید در زمینه یُوگا و سلامتی استخوان‌ها - احتمال…

یوگا و اثرات آن

مصرف مقدار کافی کلسیم، ویتامین دی و یوگا؟ وقتی مسآله مداوای یا جلوگیری از  پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان...

بیشتر

راهی برای بازیابی : آیا یوگا سلاح پنهانی ورزشکاران المپیک…

مقالات

   گرچه یوگا هنوز ورزش المپیکی نیست ولی واقعیت این است که یوگا نقش بزرگی در مسابقات المپیک تابستانی امسال داشت...

بیشتر

یوگای آئینگر-تمرینی مبتنی بر هم ترازی

مقالات

اگر به یک کلاس یوگای مدرن مراجعه کنید، خواهید شنید که مربی در مورد هم راستایی درست یک حرکت صحبت...

بیشتر

دیافراگم در آیینگر پرانایاما و فیزیوتراپی

مقالات

دیافراگم در آیینگر پرانایاما و فیزیوتراپی   تمرینات تنفسی ابزار محبوبی در میان عموم مردم و نیز جوامع پزشکی و درمانی می...

بیشتر

فلسفه و تمرين كار كردن از نقطه استقرار در…

مقالات

تمرینات یوگای آیین گر شما را از نظر احساسی، ‌فیزیكی و ذهنی به زمین متصل می كند. یكی از راههایی كه...

بیشتر

5 دلیل برای تمرکز بر عضلات میان تنه

مقالات

این تصور که تقویت عضلات میان تنه (ناحیه شکم، کمر و پهلوها)  تنها به معنای داشتن شکم 6 تکه و...

بیشتر

يوگا و فتق

مقالات

معده شامل ارگانهای (اندامهای) حیاتی بسیاری  است كه ما را زنده و تندرست نگه می دارد. این اندامها بوسیله ماهیچه­...

بیشتر

یوگا و یکپارچگی

مقالات

تمایل به یكپارچگی اگر چه ما در آساناهای خاصی روی قسمتهای خاصی از بدن كار می كنیم، روش آینگر به ما...

بیشتر

درباره انضباط و آزادی

مقالات

درباره انضباط و آزادی «یوگا، هنرِ بیرون رفتن از مرزهاست. با افکار محدود ، ارتباط خود را با بیکرانگی قطع نکنید» بی...

بیشتر

یوگا و اصلاح DNA

مقالات

آیا یوگا موجب ارتقاء سطح سلامتی فیزیکی و کاهش میزان استرس می‌شود، احتمال ابتلا به امراض سخت و مزمن را...

بیشتر

"مرکزیت" در یوگا به چه معنی است؟

مقالات

  از لفظ "مرکزیت" در هر جلسه از کلاس یوگا، به منظورهای مختلفی استفاده می‌شود. چند مثال: "دست‌هایتان را وسط  قلبتان بگذارید"،...

بیشتر

یوگا و بیماری های خودایمنی

یوگا و اثرات آن

بیماری های خودایمنی حدود 25 میلیون از جمعیت آمریکا را درگیر کرده است تا به امروز بالای 100 نوع از...

بیشتر