آسانا

آدوموکا شواناسانا، گارودآساناو ...

یوگا و اثرات آن

یوگا و اثر آن بر افسردگی، یوگا درمان علایم یائسگی و ...

عمومی

مقالات عمومی

ماساژ آیورودا چیست؟ و ...

زندگی سالم

مقالاتی برای زندگی سالم

خوراک میگو، سالاد مرغ آسیایی و ...

آخرین مطالب

  • 1
  • 2
Prev Next

یوگا و استرس

یوگا و اثرات آن

  در مغزما دو قسمت متفاوت برای کنترل استرس وجود دارد، مغز حسی و مغز منطقی و این دو در یک...

بیشتر

یوگا و مشکلات گوارشی

یوگا و اثرات آن

یوگا و مشکلات گوارشی بسیاری از ما با مشکلات متعدد گوارشی مواجه شده ایم دردهای معده، اسیدی بودن معده، سندرم روده...

بیشتر

بهترین روش خوابیدن

عمومی

یک خواب خوب قطعا یکی از بهترین رموز سلامت جسم، ذهن و روان ماست چرا که حداقل یک سوم زندگی...

بیشتر

بد تصویرسازی از یوگا

یوگا و اثرات آن

انحراف در تصویرسازی از یوگا خصوصا استفاده ابزاری از بانوان، گاهی احساس شرم و غم را برای ما به ارمغان...

بیشتر

آنچه یوگا به ما می دهد؟

یوگا و اثرات آن

همانطور که می دانیم تمرینات مستمر و پیوسته یوگا منافع بسیار زیادی دارد در اینجا به برخی از آنها اشاره...

بیشتر

یوگا و کوچک شدن شکم

یوگا و اثرات آن

یوگا یکی از سالم ترین و بهترین روش ها برای کوچک شدن شکم و جمع شدن پهلوهاست. در این جا به...

بیشتر

بیماری ام اس

زندگی سالم

یک بیماری ناتوان‌کننده است که مغز و نخاع را تحت تاثیر قرارداده و باعث از دست‌دادن کنترل، دید، تعادل و...

بیشتر

یوگا و درک بدن

یوگا و اثرات آن

آیا هیچ گاه تجربه درگیرشدن با بدنتان در حین تمرینات یوگا را داشته اید این وضعیتی است که بیشتر تمرین...

بیشتر

عصب شناسی یوگا

یوگا و اثرات آن

هسته مرکزی آسانا و اجرای حرکات یوگا، افزایش آگاهی و توجه به بدن با محدودیت ستون مهره است به بیان...

بیشتر

چرا یوگا می کنیم

یوگا و اثرات آن

بیش از 90% مردم یوگا را برای سلامت جسمی و کاهش استرس شروع می کنند اما تحقیقات نشان داده است...

بیشتر