آسانا

آدوموکا شواناسانا، گارودآساناو ...

یوگا و اثرات آن

یوگا و اثر آن بر افسردگی، یوگا درمان علایم یائسگی و ...

عمومی

مقالات عمومی

ماساژ آیورودا چیست؟ و ...

زندگی سالم

مقالاتی برای زندگی سالم

خوراک میگو، سالاد مرغ آسیایی و ...

آخرین مطالب

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

راهی برای بازیابی : آیا یوگا سلاح پنهانی ورزشکاران المپیک…

مقالات

   گرچه یوگا هنوز ورزش المپیکی نیست ولی واقعیت این است که یوگا نقش بزرگی در مسابقات المپیک تابستانی امسال داشت...

بیشتر

یوگای آئینگر-تمرینی مبتنی بر هم ترازی

مقالات

اگر به یک کلاس یوگای مدرن مراجعه کنید، خواهید شنید که مربی در مورد هم راستایی درست یک حرکت صحبت...

بیشتر

دیافراگم در آیینگر پرانایاما و فیزیوتراپی

مقالات

دیافراگم در آیینگر پرانایاما و فیزیوتراپی   تمرینات تنفسی ابزار محبوبی در میان عموم مردم و نیز جوامع پزشکی و درمانی می...

بیشتر

فلسفه و تمرين كار كردن از نقطه استقرار در…

مقالات

تمرينات يوگاي آيين گر شما را از نظر احساسي، ‌فيزيكي و ذهني  به زمين متصل مي كند. يكي از راههايي كه...

بیشتر

5 دلیل برای تمرکز بر عضلات میان تنه

مقالات

این تصور که تقویت عضلات میان تنه (ناحیه شکم، کمر و پهلوها)  تنها به معنای داشتن شکم 6 تکه و...

بیشتر

يوگا و فتق

مقالات

معده شامل ارگانهاي( اندامهاي) حياتي بسياري  است كه ما را زنده و تندرست نگه مي دارد. اين اندامها بوسيله ماهيچه­هاي...

بیشتر

یوگا و یکپارچگی

مقالات

تمايل به يكپارچگي اگر چه ما در آساناهاي خاصي روي قسمتهاي خاصي از بدن كار مي كنيم ، روش آينگر به...

بیشتر

در باره انضباط و آزادی

مقالات

                                                       در باره انضباط و آزادی                                            29/05/2015 «یوگا ، هنرِ بیرون رفتن از مرزهاست. با افکار محدود ، ارتباط خود را...

بیشتر

یوگا و اصلاح DNA

مقالات

آیا یوگا موجب ارتقاء سطح سلامتی فیزیکی و کاهش میزان استرس می‌شود، احتمال ابتلا به امراض سخت و مزمن را...

بیشتر

"مرکزیت" در یوگا به چه معنی است؟

مقالات

  از لفظ "مرکزیت" در هر جلسه از کلاس یوگا، به منظورهای مختلفی استفاده می‌شود. چند مثال: "دست‌هایتان را وسط  قلبتان بگذارید"،...

بیشتر

یوگا و بیماری های خودایمنی

یوگا و اثرات آن

بیماری های خودایمنی حدود 25 میلیون از جمعیت آمریکا را درگیر کرده است تا به امروز بالای 100 نوع از...

بیشتر

یوگا و استرس

یوگا و اثرات آن

  در مغزما دو قسمت متفاوت برای کنترل استرس وجود دارد، مغز حسی و مغز منطقی و این دو در یک...

بیشتر

یوگا و مشکلات گوارشی

یوگا و اثرات آن

یوگا و مشکلات گوارشی بسیاری از ما با مشکلات متعدد گوارشی مواجه شده ایم دردهای معده، اسیدی بودن معده، سندرم روده...

بیشتر

بهترین روش خوابیدن

عمومی

یک خواب خوب قطعا یکی از بهترین رموز سلامت جسم، ذهن و روان ماست چرا که حداقل یک سوم زندگی...

بیشتر

بد تصویرسازی از یوگا

یوگا و اثرات آن

انحراف در تصویرسازی از یوگا خصوصا استفاده ابزاری از بانوان، گاهی احساس شرم و غم را برای ما به ارمغان...

بیشتر