(OOT-kah-TAHS-anna)
utkata = قدرتی

تمرکز حرکت:

  • چهار سر ران

خاصیت درمانی:

  • کف پای صاف

فواید:

  • تقویت قوزک ها، ران ها، پشت ساق و ستون مهره
  • کشش مطلوب برای شانه ها، بازوها
  • تحریک و تقویت اندام های شکمی، دیافراگم و قلب
  • افزایش قوس کف پا

احتیاط :

  • سردرد
  • بی خوابی
  • فشار خون پایین

 

 

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید