جانو سیرس آسانا

(JAH-new shear-SHAHS-anna)
janu = زانو
Sirsa = سر
تمرکز حرکت:
•    ستون مهره
•    پشت پا
خاصیت درمانی:
•    کمردرد فواید:
•    کشش ستون، سرشانه ها، پشت ران
•    كاهش استرس و آرام سازی ذهن
•    تقویت كبد و کلیه
•    تقویت سیستم گوارشی
•    کاهش علایم یائسگی
•    کاهش فشارجون، بی خوابی و سينوزیت
•    تقویت عضلات پشت
احتیاط :
•    مشکل جدی زانو
•    بارداری

 

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید