سالامبا ساروانگاسانا

 (sah-LOM-bah sar-van-GAHS-anna)
  salamba = به کمک ساپورت
  sarva = کل
  anga = اندام

تمرکز حرکت:
•    تمام بدن

خاصیت درمانی:
•    بسیار متنوع

فواید:
•    آرام کردن مغز و ذهن، کاهش استرس، درمان افسردگی های خفیف
•    تنظیم تیرویید، پروستات و تقویت اندام های داخلی
•    کشش شانه ها و گردن
•    تقویت و ترکیب دادن به پاها و باسن
•    تنظیم دستگاه گوارش
•    رفع علایم یائسگی
•    کاهش خستگی و رفع بی خوابی
•    درمان آسم، ناباروری، سینوزیت
•    ...

Salamba-Sarvangasana

احتیاط :
•    فشار خون بالا
•    دوران پریود
•    مشکلات حاد گردن

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید