آیا یوگا برای افراد دیابتی مفید است ؟

آیا یوگا برای افراد دیابتی مفید است ؟

دیابت بر دو نوع می باشد:

نوع 1 : بدن تولید انسولین نمی کند.

نوع 2: پانکراس انسولین کافی تولید نمی کند.

تحقیقات نشان داده است یوگا اثر مستقیم روی کنترل دیابت خصوصا نوع 2 دارد

از چه طریقی؟

یوگا برای افراد دیابتی

  •  کاهش استرس:
    استرس باعث افزایش گلوکز در بدن می شود و از طریق کاهش استرس می توان گلوکز و قند موجود در خون را کنترل نمود و از عوارض ناشی از آن مثل حملات قلبی جلوگیری می کند.
  •  تنظیم تنفس:
    هر چه اکسیژن رسانی بیشتری به بدن صورت گیرد علایم دیابت بیشتر تحت کنترل در می آید.
  • تنظیم فشار خون :
  • فشار خون نامنظم یکی از عوامل بروز و تشدید دیابت خصوصا در نوع 2 می باشد و یوگا تاثیر واضحی روی کنترل فشار خون دارد.
  •  کشش پانکراس:
    آساناها روی کشش ارگان های داخلی از جمله پانکراس کار می کنند و این کشش باعث تقویت پانکراس و عملکرد بهتر آن و تنظیم ترشح هورمون انسولین می گردد.
  •  کنترل وزن:
    یکی از عوامل مهم در خصوص دیابت مسئله افزایش وزن است  یوگا با کنترل وزن باعث کاهش اثرات آن می گردد.
  •  خود کنترلی:
    هرچه بیشتر روی ذهن خود کنترل داشته باشیم راحت تر با مسائل و بیماری هایمان کنار می آییم.

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید