9 قانون طلایی که هر شاگرد مبتدی باید بداند

9 قانون طلایی که هر شاگرد مبتدی باید بداند:

1-    شما همیشه مبتدی نمی مانید.

2-    خودتان را با کسی مقایسه نکنید.

3-    تنفس جاری و عادی را در طول حرکات داشته باشید.

4-    توانایی انجام حرکات پیشرفته و عجیب نشان دهنده پیشرفته شدن شما در یوگا نیست.

5-    مقدار زیادی انرژی در بدن هر یک از ما نهفته است. آزادشان کنید!

6-    حرکات خم به عقب برای بازکردن قلب و سالم سازی آن بسیار مفیدند.

7-    به خودتان افتخار کنید.

8-    یوگا یک درصد تئوری و نود و نه درصد تمرین است.

9-    به هیچ عنوان شاواسانا را از دست ندهید.

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید